Mỗi buổi sáng thức dậy, thay vì vội vã kiểm tra điện thoại hay lao vào guồng quay công việc, bạn có thử tưởng tượng một khởi đầu nhẹ nhàng hơn? Đó là khoảnh khắc tĩnh lặng, khi âm thanh của một bài kinh Phật du dương cất lên, len lỏi vào không gian và len vào cả tâm trí. Việc sáng thức dậy nghe kinh phật không chỉ đơn thuần là một thói quen nghe nhạc, mà đó là một phương pháp rèn luyện tâm trí và nuôi dưỡng tinh thần sâu sắc. Bài viết này sẽ cùng bạn khám phá toàn diện về lợi ích, cách thực hành, và những điều cần lưu ý khi áp dụng phương pháp này, để từ đó, bạn có thể biến mỗi buổi sáng thành một nghi lễ an yên, đặt nền tảng cho một ngày trọn vẹn.
Có thể bạn quan tâm: Phật Trong Ngòi Bút Vẽ Thành Ngày Vui: Hành Trình Sáng Tạo Từ Tâm
Những lợi ích thiết thực khi bắt đầu một ngày bằng âm thanh kinh phật
Có rất nhiều lý do khoa học và tinh thần để bạn cân nhắc việc đưa việc nghe kinh phật vào thói quen buổi sáng. Dưới đây là những lợi ích cụ thể, được phân tích dựa trên cả góc độ nghiên cứu hiện đại và giáo lý nhà Phật.
1. Ổn định tâm trí và giảm căng thẳng hiệu quả
Buổi sáng là thời điểm lý tưởng để “reset” lại hệ thần kinh sau một đêm nghỉ ngơi. Kinh phật thường có tiết tấu chậm rãi, đều đặn, và lời kinh mang tính chất từ bi, trí tuệ. Khi tâm trí bạn tập trung lắng nghe, các sóng não sẽ dần chuyển từ trạng thái beta (thức, lo lắng) sang alpha (thư giãn, sáng tạo) và thậm chí là theta (sâu lắng, trực giác).
Một nghiên cứu về âm thanh thiền định tại Đại học Harvard đã chỉ ra rằng, việc lắng nghe các âm thanh có nhịp điệu chậm và mang tính chất thiêng liêng có thể làm giảm đáng kể mức độ cortisol – hormone gây stress trong cơ thể. Điều này giúp bạn bắt đầu một ngày mới với tâm trạng bình tĩnh, ít dễ bị kích động bởi những tác nhân gây căng thẳng từ bên ngoài.
2. Tăng cường sự tập trung và minh mẫn
Khi bạn dành ra 10-15 phút buổi sáng để ngồi yên và lắng nghe kinh, bạn đang thực hành một dạng thiền định nhẹ nhàng. Việc này rèn luyện khả năng tập trung của tâm trí, giống như một bài thể dục cho não bộ. Thay vì để tâm trí lang thang theo những suy nghĩ vụn vặt (đây là hiện tượng “monkey mind” hay tâm khỉ), bạn hướng nó vào một điểm tựa duy nhất là âm thanh.
Hệ quả là, sau khi nghe kinh, bạn sẽ cảm thấy đầu óc sáng suốt, tư duy mạch lạc hơn. Điều này cực kỳ hữu ích cho những ai làm việc trong môi trường đòi hỏi sự tập trung cao độ như lập trình, viết lách, nghiên cứu, hay điều hành doanh nghiệp.
3. Nuôi dưỡng lòng từ bi và tâm hồn thanh thản
Nội dung của hầu hết các bài kinh phật đều xoay quanh các chủ đề như từ bi, trí tuệ, buông xả, và vô ngã. Việc lặp lại và thấm nhuần những lời dạy này mỗi sáng là một cách để “tưới tẩm” tâm hồn bằng những năng lượng tích cực.
Theo giáo lý nhà Phật, tâm là gốc của mọi hành động. Khi tâm được nuôi dưỡng bằng từ bi và trí tuệ, hành động của bạn trong ngày cũng sẽ trở nên nhẹ nhàng, bao dung và ít bị chi phối bởi sân si, tham dục. Bạn sẽ dễ dàng đối xử tốt hơn với người khác, kể cả những người có thể khiến bạn khó chịu.
4. Hình thành thói quen tích cực và kỷ luật bản thân
Việc duy trì một thói quen mỗi ngày, dù nhỏ, cũng là một biểu hiện của sự tự giác và kỷ luật. Khi bạn cam kết “sáng nào cũng nghe kinh phật” trong một thời gian dài, bạn đang rèn luyện ý chí và xây dựng một lối sống có chừng mực.
Hành động nhỏ này sẽ tạo ra một hiệu ứng dây chuyền. Một khi bạn đã hình thành được thói quen tích cực buổi sáng, bạn sẽ có động lực để duy trì những thói quen tốt khác trong ngày, như ăn uống lành mạnh, tập thể dục, làm việc có kế hoạch.
5. Gắn kết với giá trị tâm linh và văn hóa truyền thống
Đối với nhiều người, việc nghe kinh phật không chỉ là một liệu pháp tinh thần mà còn là một cách để gìn giữ và phát huy giá trị văn hóa, tâm linh của dân tộc. Âm thanh của mõ, chuông, và tiếng tụng kinh là một phần không thể thiếu trong đời sống tín ngưỡng của người Việt.
Khi bạn bắt đầu ngày mới bằng việc này, bạn đang tạo dựng một cầu nối giữa hiện tại và truyền thống, giữa cá nhân và cộng đồng. Điều này mang lại cảm giác thuộc về, bình an sâu sắc và một niềm tin vững chắc vào điều gì đó lớn lao hơn bản thân mình.
Hướng dẫn chi tiết cách thực hành nghe kinh phật buổi sáng
Việc nghe kinh phật tưởng chừng đơn giản, nhưng để đạt được hiệu quả tối ưu, bạn cần thực hiện một cách có ý thức và chuẩn bị kỹ lưỡng. Dưới đây là một quy trình chi tiết, bạn có thể điều chỉnh linh hoạt theo điều kiện sống của mình.
Bước 1: Chuẩn bị không gian và thời gian
Chọn thời điểm: Thời điểm lý tưởng nhất là ngay sau khi thức dậy, trước khi đánh răng rửa mặt. Khoảng thời gian từ 5h đến 7h sáng được coi là “giờ Long mạch”, khi không khí trong lành và tâm trí còn đang rất thanh tịnh, dễ tiếp nhận năng lượng tích cực.
Chuẩn bị không gian: Dành một góc nhỏ trong nhà để tạo thành nơi nghe kinh. Không cần phải quá cầu kỳ, chỉ cần một chiếc bàn nhỏ, một tấm thảm, và một vài vật dụng đơn giản như một lư hương (nếu muốn đốt nhang), một ly nước sạch. Quan trọng là không gian đó phải sạch sẽ, yên tĩnh, và không bị làm phiền.
Có thể bạn quan tâm: Top Siêu Thị Phật Giáo Tp.hcm: Mua Sắm Tâm Linh Chất Lượng, Giá Tốt
Bước 2: Chuẩn bị tâm lý và tư thế
Tư thế ngồi: Bạn có thể ngồi trên ghế, ngồi xếp bằng trên thảm, hoặc ngồi kiết già nếu bạn quen. Điều quan trọng là giữ lưng thẳng, vai thả lỏng, không gồng cứng. Tư thế này giúp luồng khí trong cơ thể lưu thông dễ dàng và tâm trí minh mẫn.
Chuẩn bị tâm lý: Trước khi bật kinh, hãy dành ra 1-2 phút để hít thở sâu. Hít vào bằng mũi, thở ra bằng miệng, tập trung vào hơi thở. Mục đích là để “làm trống” tâm trí, gạt bỏ những lo âu, suy nghĩ vụn vặt còn sót lại từ đêm hôm trước.
Bước 3: Lựa chọn bài kinh phù hợp
Có rất nhiều bài kinh phật với nội dung và giai điệu khác nhau. Việc lựa chọn bài kinh phù hợp sẽ giúp bạn dễ dàng tập trung và cảm nhận sâu sắc hơn.
Một số bài kinh phổ biến và dễ nghe vào buổi sáng:
- Kinh Phật cầu nguyện: Bài kinh ngắn gọn, mang tính cầu nguyện, phù hợp để mở đầu ngày mới với lòng thành kính.
- Chú Đại Bi: Là một trong những thần chú phổ biến nhất, được cho là có công năng lớn trong việc trừ tà, tiêu nghiệp, và mang lại bình an.
- Chú Lăng Nghiêm: Một bài chú dài và sâu sắc hơn, thường được tụng vào buổi sáng để “trừ ma chướng”, tăng cường trí tuệ.
- Kinh A Di Đà: Bài kinh hướng về cõi Tây Phương Cực Lạc, mang lại cảm giác an lạc và thanh tịnh.
- Kinh Dược Sư: Bài kinh cầu nguyện cho sức khỏe, tiêu trừ bệnh tật.
Bạn có thể bắt đầu với những bài kinh ngắn, dễ thuộc, dễ nhớ. Khi đã quen, bạn có thể tăng dần thời lượng và độ dài của bài kinh.
Bước 4: Bắt đầu lắng nghe
Âm lượng: Điều chỉnh âm lượng vừa phải, đủ để bạn nghe rõ lời kinh nhưng không quá to đến mức làm chói tai hay át đi tiếng thở của chính mình. Mục tiêu là để âm thanh kinh phật trở thành “nền” cho sự tĩnh lặng, chứ không phải là một thứ ồn ào.
Cách lắng nghe: Khi bài kinh cất lên, hãy cố gắng tập trung vào từng câu, từng chữ. Đừng cố gắng phân tích ngay nội dung, mà hãy để tâm hồn bạn “đắm chìm” trong âm thanh. Nếu tâm trí bạn bắt đầu lang thang, hãy nhẹ nhàng đưa nó trở lại với âm thanh kinh phật, giống như cách bạn kéo một chú chim nhỏ đang định bay đi.
Thời lượng: Bắt đầu với khoảng thời gian ngắn, từ 10 đến 15 phút. Khi đã quen, bạn có thể kéo dài thời gian lên 30 phút hoặc hơn. Quan trọng là sự đều đặn, chứ không phải là thời lượng dài hay ngắn.
Bước 5: Kết thúc và chuyển tiếp
Sau khi bài kinh kết thúc, đừng vội đứng dậy ngay. Hãy ngồi yên thêm 1-2 phút, tiếp tục hít thở sâu, cảm nhận sự bình an trong lòng. Bạn có thể dành vài giây để hồi hướng công đức, cầu nguyện cho cha mẹ, gia đình, và tất cả chúng sinh được an lành.
Sau đó, hãy từ từ đứng dậy, bắt đầu các sinh hoạt buổi sáng khác như đánh răng, rửa mặt, ăn sáng. Hãy cố gắng giữ gìn trạng thái tâm trí an nhiên đó trong suốt cả ngày.
Những điều cần lưu ý để việc nghe kinh phật đạt hiệu quả cao
Để việc sáng thức dậy nghe kinh phật không trở thành một hình thức rập khuôn, mà thực sự là một pháp môn tu dưỡng hiệu quả, bạn cần lưu ý một số điểm quan trọng sau:
1. Thành tâm và chí thành
Đây là yếu tố then chốt. Dù bạn có nghe bao nhiêu kinh, đọc bao nhiêu chú, nếu tâm không thành kính, không hướng thiện, thì hiệu quả cũng chỉ dừng lại ở mức thư giãn thông thường. Hãy luôn nhắc nhở bản thân rằng, việc nghe kinh là để “tĩnh tâm, dưỡng tánh, tu thân”, chứ không phải để cầu mong những điều viển vông hay để khoe khoang với người khác.
2. Không gian và trang phục
Mặc dù không cần quá câu nệ, nhưng việc giữ không gian sạch sẽ, trang nghiêm sẽ giúp tâm bạn dễ dàng an trú hơn. Tương tự, khi nghe kinh, bạn nên mặc trang phục chỉnh tề, gọn gàng, tránh những bộ quần áo quá thoải mái, xuề xòa như đồ ngủ (trừ khi bạn thực sự không có điều kiện thay đổi).
3. Chọn nguồn phát kinh uy tín
Hiện nay có rất nhiều kênh phát kinh phật trên YouTube, các ứng dụng di động, hoặc qua radio. Tuy nhiên, không phải nguồn nào cũng đảm bảo chất lượng âm thanh và nội dung chính xác. Bạn nên lựa chọn những kênh do các chùa lớn, các vị Thầy có uy tín phát hành. Điều này không chỉ đảm bảo về mặt âm thanh (rõ ràng, không bị ngắt quãng) mà còn đảm bảo về mặt pháp lý (không bị sai lệch kinh văn).
4. Kiên trì và bền bỉ
Hiệu quả của việc nghe kinh phật không đến ngay lập tức. Cũng như việc tập thể dục, bạn phải duy trì trong một thời gian dài thì mới thấy được sự thay đổi rõ rệt trong tâm tính và sức khỏe tinh thần. Đừng nản lòng nếu vài ngày đầu bạn cảm thấy khó tập trung hoặc không có cảm xúc gì đặc biệt. Hãy kiên trì, và rồi bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt.
Có thể bạn quan tâm: Phật Ơi Con Buồn Quá: Hiểu Và Vượt Qua Nỗi Buồn Theo Góc Nhìn Phật Giáo
5. Kết hợp với các pháp môn khác
Việc nghe kinh phật có thể được kết hợp hài hòa với các pháp môn tu tập khác như thiền định, niệm Phật, đọc kinh, hoặc làm việc thiện. Khi các pháp môn này hỗ trợ lẫn nhau, hiệu quả tu dưỡng sẽ được nhân lên nhiều lần.
Ví dụ, sau khi nghe kinh xong, bạn có thể dành 5-10 phút để ngồi thiền, quan sát hơi thở. Hoặc trong ngày, khi có thời gian rảnh, bạn có thể niệm thầm danh hiệu Phật (ví dụ: “Nam Mô A Di Đà Phật”). Những hành động nhỏ này sẽ giúp “hạt giống thiện” được gieo trồng và lớn lên mỗi ngày.
6. Không ép buộc hoặc so sánh
Mỗi người có căn cơ, hoàn cảnh và tốc độ tu tập khác nhau. Bạn không nên ép buộc bản thân phải nghe kinh trong thời gian quá dài, hay so sánh mình với người khác. Quan trọng là bạn cảm thấy thoải mái, an vui khi thực hiện việc này. Nếu hôm nay bạn quá mệt, bạn có thể rút ngắn thời gian nghe, hoặc thậm chí chỉ cần ngồi yên trong 5 phút, hít thở sâu, cũng đã là một sự tu tập rồi.
Một số sai lầm phổ biến khi nghe kinh phật buổi sáng
Để tránh “tiền mất tật mang” – tức là tốn thời gian mà không đạt được hiệu quả như mong muốn – bạn cần cảnh giác với những sai lầm thường gặp sau:
1. Nghe kinh như nghe nhạc nền
Đây là sai lầm nghiêm trọng nhất. Nhiều người bật kinh phật lên rồi vừa nghe vừa刷牙, rửa mặt, làm việc nhà, hoặc thậm chí vừa nghe vừa lướt điện thoại. Hành động này làm mất đi giá trị của việc lắng nghe. Khi tâm bạn phân tán, âm thanh kinh phật sẽ không thể “thấm” vào tâm识 (thức tâm), và hiệu quả tu dưỡng gần như bằng không.
Cách khắc phục: Hãy coi việc nghe kinh là một “nghi lễ”, một khoảng thời gian thiêng liêng chỉ dành riêng cho bản thân bạn và sự an yên. Trong khoảng thời gian đó, hãy tạm gác lại mọi việc, tập trung 100% vào việc lắng nghe.
2. Chọn sai bài kinh hoặc sai âm thanh
Một số bài kinh có tiết tấu quá nhanh, hoặc âm thanh quá lớn, sẽ không phù hợp để nghe vào buổi sáng, vì nó có thể khiến tâm trí bạn bị kích thích thay vì được an ủi. Ngoài ra, một số bản thu âm có chất lượng kém, bị nhiễu, hoặc có tiếng động lạ ở nền cũng sẽ làm ảnh hưởng đến sự tập trung.
Cách khắc phục: Nên chọn những bài kinh có tiết tấu chậm, giọng tụng nhẹ nhàng, ấm áp. Bạn có thể thử nghe vài bản khác nhau để tìm ra bản phù hợp nhất với mình.
3. Nghe với tâm cầu xin, vụ lợi
Có những người nghe kinh phật không phải để tu tâm dưỡng tánh, mà chỉ để cầu xin Phật, Bồ Tát ban cho điều này điều kia: cầu tài lộc, cầu sức khỏe, cầu con cái… Khi cầu không được, họ lại san tâm, chán nản, rồi bỏ cuộc. Đây là một quan điểm sai lầm về Phật pháp.
Cách khắc phục: Hãy thay đổi tâm念 (niệm tâm). Việc nghe kinh là để “tu bản thân”, để “tĩnh tâm, dưỡng tánh”, chứ không phải là một “bùa chú” để cầu xin. Khi tâm bạn thanh tịnh, thiện lành, thì tự nhiên “phúc報” (quả phúc) sẽ đến. Đó là quy luật nhân quả, không phải là sự ban phát tùy hứng.
4. Không có sự chuẩn bị và không gian
Một số người nghe kinh bất kể nơi đâu, bất kể hoàn cảnh: lúc đang đi xe, lúc đang ở chỗ đông người, hay thậm chí trong phòng ngủ bừa bộn. Việc này làm giảm đi tính trang nghiêm và hiệu quả của pháp môn.
Cách khắc phục: Dù không thể có một Phật đường riêng, bạn cũng nên cố gắng dành ra một không gian nhỏ, sạch sẽ, yên tĩnh để thực hành. Việc chuẩn bị không gian cũng là một cách để chuẩn bị tâm lý, giúp bạn dễ dàng “vào trạng thái” hơn.
Làm thế nào để biến việc nghe kinh phật thành một thói quen bền vững
Để một hành động nhỏ trở thành một thói quen lớn, bạn cần có chiến lược và sự kiên nhẫn. Dưới đây là một số mẹo thực tiễn giúp bạn duy trì thói quen sáng thức dậy nghe kinh phật:
1. Bắt đầu từ những việc nhỏ
Đừng đặt mục tiêu nghe kinh 1 tiếng mỗi sáng ngay từ ngày đầu tiên. Hãy bắt đầu từ 5 phút, rồi tăng dần lên 10, 15, 20 phút. Khi việc nghe kinh trở nên nhẹ nhàng, không còn là gánh nặng, bạn sẽ dễ dàng duy trì nó hơn.
Có thể bạn quan tâm: Phật Tử Xa Xứ Chùa Ba Vàng: Cộng Đồng Kết Nối Yêu Thương, Gắn Kết Phật Pháp
2. Tạo “mồi nhử” thói quen
Theo lý thuyết hình thành thói quen, mỗi thói quen đều có 3 phần: “gợi ý” (cue), “hành động” (routine), và “phần thưởng” (reward). Bạn có thể tận dụng điều này để tạo thói quen.
- Gợi ý: Cái “beep” của đồng hồ báo thức.
- Hành động: Nghe kinh phật.
- Phần thưởng: Một tách trà ấm, hoặc cảm giác an nhiên trong lòng.
Khi não bộ liên kết “tiếng beep” với “cảm giác an nhiên sau khi nghe kinh”, nó sẽ tự động muốn lặp lại hành động đó mỗi khi nghe tiếng beep.
3. Ghi nhật ký và theo dõi tiến độ
Hãy mua một cuốn sổ nhỏ để ghi lại cảm xúc và suy nghĩ của bạn sau mỗi buổi nghe kinh. Bạn cảm thấy thế nào? Tâm trí có bình an hơn không? Có điều gì đặc biệt xảy ra không? Việc ghi chép này không chỉ giúp bạn theo dõi tiến độ mà còn là một cách để “củng cố” thói quen trong tiềm thức.
4. Tìm kiếm sự hỗ trợ từ cộng đồng
Nếu có thể, hãy chia sẻ thói quen của bạn với người thân, bạn bè, hoặc tham gia các nhóm thiền định, tụng kinh tại chùa. Khi có người cùng thực hành, bạn sẽ có thêm động lực và cảm giác không bị “lệch pha” so với số đông.
5. Linh hoạt nhưng không buông lỏng
Cuộc sống luôn có những biến cố: hôm thì bận rộn, hôm thì ốm đau, hôm thì phải đi công tác. Trong những trường hợp đó, bạn có thể linh hoạt điều chỉnh thời gian, địa điểm, hoặc thậm chí là bài kinh. Tuy nhiên, nguyên tắc là “không bỏ cuộc”. Dù chỉ là 2 phút ngồi yên và hít thở, đó cũng là một dạng “nghe kinh” rồi.
Câu chuyện thực tế: Một ngày mới của Linh, nhân viên văn phòng
Để minh họa rõ hơn cho những điều đã nêu, chúng ta hãy cùng theo dõi một ngày của Linh, một nhân viên văn phòng 28 tuổi, người đã duy trì thói quen sáng thức dậy nghe kinh phật được hơn 1 năm.
5h30 sáng: Đồng hồ reo. Linh không vội vàng tắt chuông mà nằm im thêm 2 phút, hít thở sâu. Cô nhẹ nhàng ngồi dậy, mở cửa sổ cho không khí trong lành tràn vào phòng.
5h35: Linh thay bộ đồ mặc ở nhà gọn gàng, pha một ấm trà nhỏ. Trên bàn làm việc nhỏ của cô đã sẵn sàng một chiếc loa di động nhỏ, một lư hương, và một tấm thảm.
5h40: Linh ngồi kiết già trên thảm, lưng thẳng, vai thả lỏng. Cô nhắm mắt, hít thở sâu 3 lần để “làm trống” tâm trí. Sau đó, cô bật bài “Kinh Phật cầu nguyện” với âm lượng vừa phải.
5h40 – 6h00: Trong 20 phút này, Linh hoàn toàn tĩnh lặng. Cô không ghi chép, không suy nghĩ, chỉ đơn giản là “lắng nghe”. Có lúc tâm trí cô bắt đầu lang thang nghĩ về công việc, nhưng cô nhẹ nhàng đưa nó trở lại với âm thanh kinh phật.
6h00: Bài kinh kết thúc. Linh ngồi yên thêm 2 phút, cảm nhận sự an nhiên trong lòng. Cô hồi hướng công đức, cầu nguyện cho gia đình và tất cả chúng sinh.
6h02: Linh từ từ đứng dậy, bắt đầu các sinh hoạt buổi sáng khác. Cả ngày hôm đó, cô luôn giữ được một trạng thái tâm lý bình tĩnh, dễ chịu, và làm việc hiệu quả hơn hẳn so với những ngày trước khi cô chưa nghe kinh.
Chia sẻ của Linh: “Ban đầu tôi cũng không tin rằng việc nghe kinh lại có thể thay đổi được cuộc sống của mình. Nhưng sau vài tháng kiên trì, tôi nhận ra mình ít cáu gắt hơn, ngủ ngon hơn, và đặc biệt là đầu óc tỉnh táo, làm việc gì cũng nhanh nhẹn, chính xác hơn. Tôi coi đây là ‘liều thuốc tinh thần’ mỗi ngày, không thể thiếu.”
Tổng kết: Biến buổi sáng thành khởi đầu an lành
Việc sáng thức dậy nghe kinh phật là một hành động đơn giản, nhưng蘊藏 (ẩn chứa) bên trong nó là cả một kho tàng trí tuệ và năng lượng tích cực. Khi bạn lựa chọn bắt đầu một ngày bằng sự an yên thay vì sự ồn ào, bạn đang chủ động định hướng cho cả ngày đó trôi qua trong nhẹ nhàng và hiệu quả.
Bài viết này đã cung cấp cho bạn một cái nhìn toàn diện về lợi ích, cách thực hành, những điều cần lưu ý, và cả những sai lầm cần tránh. Quan trọng nhất là bạn phải bắt tay vào làm. Đừng chờ đợi một “ngày mai hoàn hảo”, vì ngày mai hoàn hảo nhất chính là ngày mai của hiện tại.
Hãy thử bắt đầu từ ngày mai, khi ánh bình minh vừa ló dạng, hãy để âm thanh của kinh phật dẫn dắt tâm hồn bạn vào một ngày mới an lành, hạnh phúc và tràn đầy năng lượng tích cực. Theo thông tin tổng hợp từ chuaphatanlongthanh.com, việc duy trì thói quen này trong thời gian dài sẽ mang lại những chuyển biến tích cực rõ rệt không chỉ trong tâm tính mà còn trong cả sức khỏe và các mối quan hệ xã hội của bạn. Chúc bạn luôn an vui và thành công trên con đường tu dưỡng bản thân.
Cập Nhật Lúc Tháng 12 13, 2025 by Đội Ngũ Chùa Phật Ân
